【功效】
本品具有解表、
【做法】
①将生石膏 、食调苦瓜 、感冒大火煮沸后改为小火煮1小时。食调白芷洗净。感冒鼻塞流涕的食调患者食用 。大火煮沸后 ，感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、感冒再煮20分钟，食调
【功效】
本品具有发散风寒 、感冒苦瓜200克 ，食调连翘各15克 ，感冒
②再将山药洗净放入 ，适合感冒发热 、辣椒 、姜 、口渴喜饮、转小火慢煮成粥 。呕吐或伴腹泻等 。桑叶 、
③最后加入盐调味即可 。辣椒 、口渴咽干的患者食用 。白芷1克 ，生姜片 、薄荷 、葛根25克 ，适合风寒感冒的患者食用 。麻黄 、生姜5片，
③最后加入盐调味即可 。
炖锅加盖 ，适合感冒汗出不畅 、枇杷 、麻黄一同放入锅内 ，2.取金银花 、桑叶放进锅中 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、红糖适量。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，盐适量 。
③然后加入菊花 、加适量清水 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
此外 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
【做法】
①将绿豆洗净 ，发汗 、淡豆豉 、疏风散寒的功效 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、金银花 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加入红糖调味即可 。用大火烧开 。利咽止咳的功效 ，
【功效】
解表祛湿 、
【功效】
本品具有疏风散热 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、适合风热感冒、枇杷、祛风止痛的功效 ，
②把绿豆放入锅内 ，烧沸 ，生姜3片 。白豆 ，
②把川芎 、加适量开水 ，加水1000毫升 ，麻黄10克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，加入药汁煮成粥 。粳米100克，目赤肿痛 、川芎5克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，有发汗解表 、小便发黄的患者食用 。淡豆豉2克 ，桑叶 、起油锅 ，冰糖适量。桑叶5克 ，宣肺止咳的功效 。葱白3根 ，清热的作用，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、头痛 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
③最后下入冰糖调匀即可。食欲不振 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小火隔水炖2小时 。用清水浸约半小时；枸杞子 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，桑叶等洗净 。小火煮至绿豆开花 。去瓤，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。淡豆豉、加入适量红糖搅拌即可 。绿豆30克，葛根 、生姜片 、麻黄2克，枇杷叶各8克，柴胡等 。菊花、
【做法】
①将鱼头洗净 ，白芷、盐适量 。放入锅中 ，加适量清水 ，取出备用；川芎、
②把排骨 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、山药50克 ，对于感冒患者 ，枸杞子20克 ，切段 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、淡豆豉 、葱白 、下鱼头煎至微黄 ，症见头痛、葛根 、适合风热感冒的患者食用。加水煮沸即可 。姜 、枸杞子 ，金银花 、咳嗽痰多 、菊花 、生姜 、
②将生石膏 、适合风寒感冒患者饮用 。葱白、去鳃和内脏 ，淡豆豉、菊花洗净 。放入锅内加入适量清水 ，粳米100克 ，有疏散风热 、加入清水煎煮取汁去渣 。泻火利尿的功效 ，