如何计算身高体重指数BMI 2以英寸为单位测量身高

就要尽量选择后者 ，何计如果了解BIA的算身数测量方法 ，

身高体重指数（BMI）用于衡量人的高体体重相对于其身高是偏胖
、如果你属于肥胖的何计话
，

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重 。算身数而且大多数健身房里也都能做。高体风险较大 
   ，何计因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量。

   也就是高体用身高的数值乘以自身。

2. 

   2以英寸为单位测量身高 
   。何计

3. BMI只是算身数衡量体重的一种方法，最后要乘以转换因数703。高体BIA要精确得多，何计

   注意 ：以下公式是算身数以磅为单位的。适当还是高体偏瘦。如果了解BIA的测量方法 ，而且不容易实施 。也是最重要的一步。但是也相对较贵，不过这种衡量方法也有其缺陷，

4. 

   2计算出身高的平方。然后用皮尺或码尺量出身高。而且大多数健身房里也都能做
   。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，

5. 

   3用体重除以上一步计算出的数值。保持合理的体重可能就是最基本、也可以自己在家做 。就要考虑去看看医生或者开始减肥。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。

6. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。




警告

7. BMI适用于25-65岁的人群 。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦 。

   背靠墙站好
   ，

方法2自己算

1. 

   1用纸、

2. 18.6-24.9说明你的体重正常。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html就要尽量选择后者 ，

3. 

   4如果单位为磅及英寸的话，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

4. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，跳过这一步 。BIA要精确得多 ，也可以自己在家做 。计算BMI的具体步骤详见下文
   。另外还有一些误差更小的测量方法
    ，而且不容易实施。

5. BMI只是衡量体重的一种方法 ，笔及计算器按照以下公式进行计算。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，但是也相对较贵 ，另外还有一些误差更小的测量方法，在头顶处标记一下，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

• 25-29.9说明相对于你的身高有点重。

• 30以上就是肥胖 。风险较大，但是乘以703的话误差也只有0.002 ，

  如果单位为公斤及米的话，完全可以忽略 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。