家庭自制鲜榨果汁是超级健康值得推荐的 。

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    除果汁外  ，果脯、营养价值也与新鲜水果有很大差距。压榨和捣碎会使维生素C等氧化破坏；过滤则会使水果损失大量膳食纤维；添加甜味剂 、以及某些进食不便的病人，只是果汁饮料而已 ！