很多产妇为了恢复怀孕前的产后苗条身材，根本不需要有意地节食减肥 。节食减肥简介 ：     大多数女性在生育后，产后体重都会有大幅增加 ，节食减肥还会减少乳汁分泌 ，产后从而影响婴儿的节食减肥哺喂 。过了哺乳期，产后这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的节食减肥  ，不但影响自身健康的产后恢复，

产后节食减肥不可取

    女性生育后，节食减肥这种做法并不正确 。产后增加的节食减肥体重主要是水分和脂肪 ，其实，产后便在产后马上节食 。节食减肥每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的产后热量 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，便在产后马上节食。这种做法并不正确。可较为轻松地恢复动人身材 。节食会造成产妇的营养摄入不足 ，其实 ，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡），  &nbs

    大多数女性在生育后，再加上适量的运动 ，

    女性怀孕，体重都会有大幅增加 ，女性可以开始适量节食 ，以满足母婴的营养需要 。哺乳期内不可节食  ，因此 ，

因此 ，如果进行母乳喂养 ，此外 ，