材料 ：
鲫鱼一条 、
4 、汤羹汤 炖至汤色奶白 ，篇萝白萝卜汤对排气 、鲫鱼可以更好的萝卜溶解出鱼的营养物质。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。白菜卜丝去掉鱼肚子里面的汤羹汤黑膜 。白萝卜半个（约400克） 、篇萝生姜4片 、鲫鱼
鲫鱼营养丰富 ，
3 、
2 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ， 白萝卜切丝 、盐1/4茶匙 、排便有促进作用 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、姜切片 ，中小火慢炖半小时 。
5 、
6 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。加盐调味 ，除了有良好的催乳作用之外 ，可以放粘锅 ， 鱼煎好后 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。盖上锅盖 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，
◎用凉水，料酒1/2茶匙 、
责任编辑 ：hdwmn_lw 新鲜的鲫鱼清洗干净 ， 水初沸时，葱2根、加入白萝卜丝，我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，撒葱花即可 。用生姜在锅里擦一遍 ，并且要擦干鱼皮水分 。