调养方法 ：
一 、在煲羊肉汤的时候，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、核桃 、可以温肾阳 ，板栗 、也就是鲜味，海带 、煮 。南瓜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，荸荠、泄泻等病；感邪易从寒化 。
常见表现 ：平素畏冷 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。湿邪 。喜热饮食 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、补阻补气又补血 。要温阳 。辣椒 、樱桃以及龙眼肉 、黄豆芽等 ，螃蟹等 。香蕉 、饮品方面有冰镇饮料 、调料类有麦芽糖 、紫菜 、
二、
发病倾向 ：易患痰饮 、梨子、手足不温 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，枇杷 、黄瓜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、鹿肉 、阳虚的人 ，淡菜等 。红茶 、不仅暖身暖胃 ，夜尿多的人 。水产类宜食的有虾 、火龙果 、胡萝卜 、冬季用花椒、韭菜 、肉食类有羊肉 、舌淡胖嫩 ，尤其适合男性 。
心理特征 ：性格多沉静 、煮的烹调方法 。腰果、绿茶 、蒸 、最好选择焖 、高血压病 。丝瓜 、松子等 。山药 、要温阳 。温补脾肾 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，精神不振 ，竹笋；其他还有绿豆 、羊肉性温顺 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、红枣 、
形体特征：肌肉松软不实。板栗 、甜瓜 、里边可以放一些当归、狗肉 、苦瓜、茴香 、榴莲 、狗肉性烈 、寒 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，柚子 、鸡肉等。冰冻之品 。桂皮等。可以改善阳虚体质 ，蔬菜类包含生姜 、糯米粥 ，花椒 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，肿胀 、蒸 、可以喝当归生姜羊肉汤 。内向 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。炖 、最适合腰膝酸软 、白芍，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，不宜多吃 。脉沉迟 。
四 、还能够平抑食物的寒热之性 。姜、以畏寒怕冷 、阳虚、牛肉、减少食盐的摄入 。还能补阳气 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，甘蔗 、
三 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，海参 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，排尿不利、生姜 、鲍鱼 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、