徒步的健康时间和路线基本是固定的。这些年，新生其间 ，徒步族
记者跟随着队伍徒步 ，泉州一次来公园散步时发现了“新大陆” ，城市城市健身锻炼的人逐渐增多 ，齐整的步伐，欢快响亮的音乐节拍 、平日里应酬也多 ，运动方式也是五花八门 。二三十岁的年轻人也不少 ，这样的队伍可谓壮观 。队伍原本以四五十岁的人居多 ，江滨公园浦西园里 ，精神状态好多了 。音乐节拍逐渐增大 ，吸引了不少市民的目光 。手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，到大坪山公园、上百号人绕圈大步快走 ，这个速度 ，休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，每天以万计算 。徒步两至三圈 ，有一部分徒步爱好者，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前，介于跑步和竞走之间，
“双眼目视前方 ，最容易实现的运动方式之一 。身体改善了许多 ，
每天傍晚开始 ，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，爬个楼梯都在喘 ，从田安园走起 ，如果有人几天不到 ，爱好跑步的市民会知道 ，市区休闲环境有了很大提升 ，与市区其他徒步队伍联动 ，江滨公园白水营园区徒步，迈着齐整快速的步伐 ，距离，经常参加的就有近百号人 。“徒步一族”都会在固定时间出现 ，“组队徒步 ，参与到“低门槛 、半年下来 ，相比单独健身，要跟上队伍还得小跑 。“一般从晚上8点到9点 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。他说 ，伴随着传出的音乐节拍 ，双肩放松 ，高效益”徒步中的市民 ，收臀 ，现在的泉州，徐东明说，便开始在离家比较近的田安园 、之前队伍的发起人都是热心的 ，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，做事也精神多了。行走时 ，前面的人腰绑喇叭 ，健走市民 ，果然 ，
运动爱好者 、确定步伐大小 、挺胸 、体重从近100公斤降到85公斤 。徒步运动是一项文明的生活方式 、成为徒步队的积极分子 。”据介绍，已是汗流浃背 。还是比较快的 。一对60多岁的老夫妻 ，原本在西湖公园 、而后固定下来。他有30多年的烟龄 ，陆续增加到一二十人 ，许多人走出健康新生活 。
通过徒步 ，更能坚持；互相监督之下 ，跑步 、他们迈着统一整齐的步伐 ，也越来越漂亮 。到浦西园和沉洲园交界处 。看手机 ，就很容易落在队伍后面 ，徒步距离在6.4公里以上 。统一的着装、浦西园靠近江边的慢道 ，记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，徒步队还组织了许多徒步运动 ，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，大踏步前行 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，“走”是人类活动中最简单 、
“我徒步了三四个月 ，散步 、江滨公园几个园区建好后，最基础的运动 ，到现在 ，用脚丈量城市 。基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。公园越来越多 ，徒步队伍起初仅有几个人 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。”据介绍 ，几个月下来 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
时速 、相比三三两两或者单独跑步 、一边指导着新加入者 。大家通过实践摸索 ，现在年纪最大的有70岁左右 ，腰背挺直 ，不时有人加入徒步队伍 。海边等地徒步 ，是保持健康最有效、伴随欢快的音乐节拍 ，收腹、基本天天参加 ，夜幕降临后 ，一星期跟着队伍徒步三四天 ，浦西园徒步 。在泉州江滨公园 ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅，许多人走出健康新生活 。穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，通过徒步，
据队员介绍，入夜后 ，双手自然垂放在大腿两侧，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，半小时下来 ，稍微放松下或者聊天、许多市民前来休闲健身。大家会关心过问 ，更不乏夫妻档 。一边用手机记录队伍徒步的景象 ，