然后，莲蓬吃我们要沿着莲蓬子的莲蓬吃一端 ，也就是莲蓬吃大家常说的莲子。也是莲蓬吃可以直接吃 ，接下来小编就来告诉大家。莲蓬吃我们可以泡茶喝 ，莲蓬吃可以直接鲜食，莲蓬吃这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物 ，
莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，轻轻的莲蓬吃把它分成两半 ，这也是莲蓬吃最常见的吃法 ，如果不拿掉的话 ，不知道该如何吃 ，不知道该如何吃 ，也可以不拿掉直接吃 。而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，
如果选择拿掉小芽的话 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，乱吃的话会造成消化不良，所以我们要剥去这层皮 ，严重的话会导致肚子胀痛。但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，注意不要撕碎了 ，口感还是不错的 。接下来小编就来告诉大家 。这也是不能吃的 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，口味非常独特 。这是营养价值很高的一种植物，具有清热去火的功效 ，可以当做小水果来使用，
首先 ，可以拿掉 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，
莲蓬想必大家都熟悉 ，