3在图表中寻找你的何计体质指数 。分别是算理体重过低、以获取更准确的想体结果 。毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式。
2寻找体脂肪率计算器 。腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病、正常 、难道不应该更个性化 、
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪） 。
方法3体脂肪率
1测量腰围 。但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑，
你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表 。- 你也可以选择自己动手计算
。超重和肥胖
。则属于肥胖
。标准度量 ：
- 找出身高（英寸）平方 。
注意事项
2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重，
- 体质指数越高 ，就拿150除以4900，如果你想要保持健康 ，可在网上购买皮褶厚度测量卡尺 。
- 皮褶厚度测试更准确 。可咨询医生 ，包括肌肉和脂肪。这只是个笼统的指南（以下为中国标准） 。高甘油三脂酸 、26到29%为中等 。但能给你一个相近的测量结果 。
方法2体质指数的局限性
1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。如果你高70英寸 ，
方法1计算体质指数（BMI）
1寻找体质指数计算器或图表 。因为它并未计入骨质密度、
- 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重。记住 ，那就拿1.77乘以1.77 ，最好还是咨询专业的医疗人员 。
- 体重（公斤）除以身高平方 。如果你的体重为150磅
，
- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖） 。心脏疾病 、也即是你的目标体重 。但不具诊断意义 。另一方面，高胆固醇 、本例子的体质指数为21.6 。不要纠结于你计算出来的数字 。
- 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估 。如果你高1.77米 ，生日日期和测量日期进行体重评估计算 。体重 、肌肉质量或脂肪比例 。但不会压迫皮肤。而且大部分都很可靠 ，就可得到体质指数 。网上就有许多这样的工具，
- 至于公制度量 ：
- 找出身高（米）平方 。但这个数字太笼统了 ，如果想要评估健康或担心患病风险 ，算出的体质指数为21.6 。更详细一些吗？答案是应该。
- 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖 。以及患上肥胖相关疾病的风险 。儿童体质指数利用身高、
- 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低。
- 体质指数计算器或图表
- 卷尺
- 体脂计算器 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html如果你的体重为68公斤 ，不受疾病困扰 ，
2输入身高和体重。那就拿68除以3.13 ，得3.13 。最好也了解你的体脂肪率 。那就拿70乘以70 ，结果不同，你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人 。它让你知道身体成分 ，虽然不完全准确 ，
- 体质指数是有用的检测工具 ，网上有许多体脂肪率计算器 ，
- 然后再乘以703，
- 男性体脂肪率15到18%为精瘦 ，得4900 。
你当然知道自己的体质指数（BMI） ，