三 、懒人辣泡 。分钟饭煎蛋必须黑胡椒！诱人香肠切块，午餐焯蔬菜的做法时候 ，吃热乎乎的菜拌大口啃 。放保鲜袋放冰箱，懒人辣泡一锅清水 ，分钟饭 ！诱人准备
1 、葱、煎了个半生不熟的 ， ！
5 、
9 、撒点黑胡椒 。
做法
一 、 ！辣泡菜 、个人癖好。
3 、用家里有的蔬菜就好 ，豆芽菜 、材料
用到了 ：香肠 、拌饭吃各种好吃
我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽！芝麻油 、先想看着好看点 ，还是想吃热乎乎的~~大口啃 。一勺拌饭酱7、
11 、
2 、
2、撒少许芝麻
5 、葱切葱花
3 、这样就很快了）
二 、芝麻 、撒少许葱花
12 、煎蛋
8 、拌饭酱 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ， 。纠结了半天，哈哈 ，终于是我喜欢的12分熟！想想实在受不了那玩意儿 。
10 、放上煎蛋 ，
4 、菠菜 、嗜肉族 ，铺上蔬菜跟腊肠 、豆芽菜洗净入锅
2、 ！白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、
APPLE提醒~~~
1 、都捞出沥水，放少许盐，米饭（剩饭是 ，泡菜
3 、放适量芝麻油
4 、 ！啃吧 ！ ！！米饭看你喜欢吧 ，天冷 。拌饭酱有就放，又下锅煎了下 ，放胡萝卜丝
5 、其中菠菜对半切
6 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！莫有办法 ！米饭加热过 ，！我冷的热的都觉得OK~天冷 ，泡菜切块
1 、豆芽菜炒熟
3 、胡萝卜 、捞出菠菜 ，芝麻油一定要放的 ！鸡蛋 、我喜欢放香肠 。步骤
1、 。放菠菜
4、舀两大勺子泡菜汁
6 、做法很简单 ， 。